你的体重在健康范围吗？现在这个社会出现一种奇怪的现象10倍杠杆炒股平台，胖人渴望减肥，瘦人希望增重，但无论是哪一种需求，都常常陷入“屡战屡败”的困境。

你是不是也陷入了“瘦人需补、胖人忌补”的误区，认为瘦子要增强吸收，而胖子则需避免吸收过好，以免“喝凉水都长肉”。其实这种观念是片面且缺乏科学依据的。

国铁集团货运部负责人指出，集装箱多式联运“一单制”运输推出后，铁路运输企业作为多式联运经营人，对整个运输链条进行统筹规划，负责全程“包邮”，铁路运输企业与航运企业作为全程多式联运承运人，联合受理需求、联合签发多式联运运单，客户可在铁路95306平台直接“下单”，提报铁水联运全程物流需求。

肥胖的误区：许多人认为肥胖是“营养过剩”，于是采取节食、减肥药等极端手段。其实，肥胖多与湿邪内蕴、脾胃虚弱有关。脾主运化，脾虚水液代谢障碍停留在体内，引起虚胖；脾虚影响食物消化、吸收功能和水液代谢，产生痰湿游行于全身形成肥胖。

消瘦的误区：消瘦的人往往认为自己“吸收不好”，于是盲目补充营养品。其实，消瘦的根本原因在于脾胃虚弱，消化吸收功能差，无法将食物转化为气血津液等物质，输送到全身。

过胖和过瘦对身体健康都有着不好的影响，无论是增重还是减重，关键在于调理脾胃功能，恢复其平衡状态。

脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。脾胃功能强健，则气血充足，身体健康；脾胃虚弱，则气血不足，百病丛生。

《医学入门》中记载“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸是传统疗法之一，具有散寒除湿、调理脾胃等功效。通过艾灸特定的穴位，可以刺激经络气血的运行，促进脾胃功能的恢复。

下面是艾灸调理脾胃的常用艾灸穴位分享：

1、脾俞穴：位于脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以辅助调节脾胃功能，促进体内湿气的排出，增强营养物质的吸收和利用。

2、中脘穴：位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴可以增强肠胃的消化吸收能力，促进体内新陈代谢，增加体内营养物质的储备。

3、建里穴：位于上腹部，脐中正上方3寸。艾灸建里穴可能有助于改善食欲不振和消化不良等问题，从而增加营养物质的摄入和利用。

4、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴可以燥化脾湿、生发胃气，促进体内湿气的排出，增强脾胃功能，促进营养物质的吸收和利用。

艾圣医皇提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。肥胖想要减肥，可以通过自身情况选择加灸神阙穴、关元穴、丰隆穴等穴位；消瘦想要增肥，可以通过自身情况选择加灸期门穴、天枢穴等穴位。

无论是胖人减肥还是瘦人增重，调理脾胃都是关键。除艾灸外10倍杠杆炒股平台，需要践行健康的生活方式，才能有效地改善脾胃功能，实现健康体重管理。

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